Ö-19: De eerste rondjes 🇳🇱
Met Pasen komen de SwimRunners uit hun ei
In deze Substack blogt SwimRun duo Sander en Bart wekelijks over hun reis naar de startlijn van het WK Ötillö, de bakermat van de sport in Zweden. We delen tips over training en SwimRun events, ook in Nederland, in de hoop deze relatief nieuwe sport sneller te laten groeien.
You can find the English version of this post HERE.
Het was een gekwetter van jewelste in de SwimRun Huiskamer de afgelopen week. Allereerst was er een mededeling voor de deelnemers aan de SwimRun(s) in Scilly: blijkbaar is Nederland maar liefst 335 jaar in oorlog geweest met de Scilly Islands. Gelukkig werd in 1986 de vrede getekend, zodat ook Nederlanders veilig kunnen swimrunnen op deze eilandengroep. De SwimRun daar is inmiddels uitgebreid tot een heuse vierdaagse, de Scilly60. Wat mij betreft zeker een evenement voor op de bucketlist!
Daarnaast openbaarde een vraag over of er een sporthorloge is met swimrun-profiel (ik voel een Gear-special aankomen) een gemeenschappelijke irritatie over hoe de Swim- en Run-splits die door Garmin-horloges met een dergelijk SwimRun-profiel worden gegenereerd uiteindelijk eindigen als heel veel losse zwem- en hardlooptrainingen in Strava en TrainingPeaks. Daar moet toch iets aan te doen zijn Garmin, Strava en TrainingPeaks?
Pasen
En toen kwam het Paasweekend in het zicht en leek het alsof de Nederlandse SwimRunners massaal uit hun ei kropen. De echte die-hards, waaronder de HRE-crew en de Twiske Swimrunners, waren al even te vinden in het buitenwater, maar nu kwam de eerste groepsuitnodiging de Huiskamer in:
Binnen no-time waren er 8 aanmeldingen, ik ben benieuwd hoe groot de groep uiteindelijk wordt vandaag. Als je in de buurt woont, heb je nog 5 uur om aan te sluiten.
Mij niet gezien overigens. Ik heb mijzelf beloofd dat ik pas na de 100km del Passatore het buitenwater in ga, één uitdaging tegelijk. Maar ook ik werd geïnspireerd door dit bericht en zo heb ik dit weekend mijn eerste RunSwimRun gedaan: hardlopend (in SwimRun gear uiteraard) naar het zwembad, daar een uur gezwommen en vervolgens weer hardlopend terug naar huis. Een makkelijk te maken combi die nauwelijks extra tijd kost ten opzichte van alleen maar een zwemtraining doen. Eigenlijk levert het dus juist tijd op, omdat ik nu bij elkaar ook al een uur gelopen heb. Rare blikken trek je zo vroeg in de ochtend niet, en bovendien trek ik mij daar sowieso niets van aan. Opvallend feitje: ten opzichte van alleen met calf sleeves zwemmen leverde een pullbuoy erbij mij bijna 4 seconden per 100m op. Daarnaast maakte ik één slag minder per 25m, dus kostte het ook nog eens minder energie. Ik wist wel dat ik met pullbuoy makkelijker en sneller zwom, maar niet dat het zoveel scheelde. Na de tip van Erik en Niels vorige week nóg een reden om toch maar eens serieus aan de slag te gaan met pullbuoygebruik tijdens SwimRuns. Ik voel een Gear (test) special aankomen…